在面试中如何消除紧张感?

　　在面试中会出现紧张感，这是很多求职者都会出现的现象。在还没有面试之前，有些求职者就开始紧张，然后等到面试的时候，就更紧张，以致于面试过程极度不好，然后就失去了机会。那么，在面试中如何消除紧张感呢?

　　面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍，转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

　　面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。

　　人在精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。

　　当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。

　　回答问题时，目光可以对准提问者的额头，不要不看向面试官，这样会显得不尊重面试官。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。

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