上海职场：要提升职场社交能力？这里有30种方法。

　　你的社交技能水平是需要关注的最重要的专业技能之一，因为它几乎可以用在任何环境中，从工作场所互动到个人社交聚会。现代社会的许多元素都需要社会化，不管我们喜欢与否。知道如何与人互动是实现职业目标和个人幸福感的重要组成部分。无论你的效率如何，社交技能总是可以磨炼和提高的。上海人才网将带你了解提高社交技能的30个小技巧，以及它们如何在不同的环境中给你带来的好处。

　　1记住他人的名字每个人都喜欢听到自己的名字，花点时间记住他人的名字，并在社交场合中经常使用他们。这样做会增加你社交能力的可信度，也会显示出你对细节的关注。

　　2记住人们的故事和背景每个人都有一个故事要讲，或者有一个有趣的事实让他们独一无二。当你开始了解人们的时候，学习这些故事。如果你记不住这些东西，也许可以在一个小笔记本上做个笔记，这样你就可以在出门前查阅一下。人们喜欢听到关于自己的事情，所以询问人们关于他们的家庭、最近的一个假期或一件积极的事情确实会很受欢迎。

　　3设定自己的社交发展目标锻炼社交技能的最好方法是设定目标。坐下来，决定在接下来的6到12个月里，你想要在社交方面取得什么成就。这可能是一个很大的目标，也可能是个人挑战，比如“一个人参加一个社交活动，向十个人做自我介绍”。然后，把它分解成更小、更容易实现的短期目标，这会让你为实现大目标做好准备。创建S.M.A.R.T目标将帮助你衡量和提高你的社交技能，并让你了解未来如何进一步提高这些技能，通过创建具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时间限制的目标，这些目标你可以很容易地实现，而且一旦完成，你就可以相应地评估这些目标。

　　4开发你的情商情商是社交技能的重要组成部分。情商是一门阅读人们的情绪、肢体语言，并通过提问或对话来理解某人感受的艺术，它使你能够阅读社交线索，并以适当的方式进行互动。通过开发你的情商，你将能够判断与不同的人使用正确的语气和话题，这将帮助你高效地工作。

　　5赞美他人每个人都喜欢赞美!经常但适当地称赞你的社交圈里的人总是很受欢迎的，这可能包括你有多钦佩他们的工作方式，他们的知识，或者对某人穿的一件漂亮衬衫的评论。恭维是一种很好的谈话“方式”，你永远不会知道，你可能只会得到一个回报!

　　6社交时不要用手机这么说似乎有些奇怪，但提高你的社交技能需要社会化。很奇怪，对吧?努力去参加聚会或社交活动，当你在那里的时候，要积极与人交谈，避免埋头于手机的诱惑，特别是当你没有人可以交谈的时候。关掉它，走近一个你不认识的人，做个自我介绍。

　　7从小处着手如果社交对你来说不是自然而然的，或者你性格内向，那么不要太快地把自己推出你的舒适区。这只会给你带来不必要的压力，增加你对社交活动的反感。取而代之的是，从小事做起。去参加一些较小的活动，在那里有更多的机会陷入谈话。如果你开始感到不舒服，就离开，逐渐提高你的忍耐力水平。

　　8积极倾听倾听是伟大对话的核心。当你问问题，称赞别人，或者仅仅是参加一群人的社交活动时，倾听他们在说什么。这会给你一些线索，告诉你该跳到哪里去，下一步该说什么。积极倾听包括通过积极的肢体语言(如点头和眼神交流)和有效地使用问题来向他人展示你在倾听。积极倾听还能让你捕捉到暗示，这对工作场所的互动很方便。

　　9提出开放性问题问开放式问题(通常以“什么”、“在哪里”、“何时”、“谁”、“为什么”和“如何”开头)是自然推进谈话的好方法。记住，人们喜欢被问到关于他们自己的问题，而开放式问题在邀请他们这样做时是非常有效的。花些时间研究一下你将会见的人，这样你就可以准备合适的问题了。

　　10邀请他人谈论自己抵制住过多或未经邀请谈论自己的诱惑，人们不会总是欣赏这一点，虽然他们可能会娱乐你一小会儿，但他们很少想再回到你身边寻求更多。根据你记得的情况打听别人的情况会更有礼貌，通常他们也会问你的情况作为回报。

　　11学习讲故事的艺术讲故事本身是一项完全不同的技能，它是一种强大的工具，可以让人们参与进来，并使你的社交技能远远超出几个令人愉快的问题。讲故事可以给生活带来体验，帮助你分享趣闻轶事，这可能包括谈论你正在交往的人——称赞熟人，或突出他们的成就、工作。简而言之，讲故事会让你难忘，更让人难忘。

　　12专注于你的肢体语言你的肢体语言会让熟人知道更多关于你社交技能的信息，而不是你使用的语言。他们会利用他们看到的东西来形成关于你的社交和与他人互动有多好的看法。通过关注适当的手势和表情，完美的姿势，以及积极的倾听来展示完美的肢体语言。眼神交流，对着人微笑，站直，双臂分开。用你的非语言姿态表明你对社交持开放态度，你办公室里的社交蝴蝶就会被吸引到你身边，把你拉进谈话中。

　　13专注于你的语气和语调语调几乎和肢体语言一样重要。一定要口齿伶俐，带着适当的情感和激情说话。这会说服别人倾听并与你接触，从而促进对话。语调还包括清晰的语言，如音量、节奏和发音。花时间练习这些方面，随着时间的推移不断改进。

　　14研究一下你在和谁说话在可能的情况下，查读关于你可能在工作或社交环境中遇到的人的信息。这不仅能让你准备好有效的问题，还能让你回忆起与之相关的名字和事件。研究你将与之交往的人可能也会平息你对社交的紧张情绪，因为它消除了你对即将发生的事情的一些不确定性。

　　15阅读时事进入一个社交环境，有大量的闲聊可供分享。阅读时下的新闻、文化和体育赛事将保证有大量的谈话要点，并使你能够为各种各样的讨论做出贡献，一路上看起来消息灵通。

　　16观察他人或找个“副手”锻炼社交技能的最好方法之一就是观察别人在群体中是如何社交和互动的。显然，监视你身边那些你认为拥有出色社交技能的人可能有点“令人毛骨悚然”，所以可以和一位性格外向的朋友或同事一起参加活动。这样，这个“副手”就可以和你分享一些小窍门和小窍门，他们可能会把你介绍给新的人。

　　17在中立的环境中社交如果你对社交感到紧张，选择一个中立的环境可能会缓解这种感觉。中立的环境可以是社交环境中每个人都熟悉或不熟悉的地方。这可以是活动场所、咖啡厅或会议室。这样的环境有助于在社会化、权力和控制力方面创造公平的竞争环境。

　　18根据你的兴趣加入俱乐部或兴趣班加入一个与你的爱好或兴趣相关的俱乐部或兴趣班是结识志同道合的人的好方法。从现在开始，磨练你的社交技能将变得容易得多，因为你将与你知道至少有一个共同点的人互动。

　　19提前到达聚会场所如果你对拥挤的人群感到紧张，或者害怕把自己介绍给陌生的群体，那么考虑一下结伴提早到达社交聚会场所，这样做会让你先与少量的人群进行互动，随着其他人的逐渐到来，你会慢慢适应和融合进社交聚会。

　　20获取反馈征求他人对如何社交的反馈意见。如果你是和其他人一起来参加社交活动，这是很容易做到的，建设性的反馈将帮助你发展提高社交技能的方法或技巧。最重要的是，无论收到什么反馈，即使你不喜欢，也要采取行动。

　　21准备一个“剧本”准备一份安全的、通用的主题剧本，以打破僵局，引发对话。这个剧本可能只存在于你的脑海中，而不是书面的，通常由所谓的“出租车司机谈话”组成，这指的是尽量简单的开场白，比如来的路上和出租车司机谈论了最近的一场体育比赛，非宗教和非政治的积极新闻话题，或者天气!

　　22吐字清楚说话轻声细语或沉默寡言的人往往会被误听、被谈论，甚至被忽视。如果这就是你，把你的声音和语气培养成自信和权威，而不是过分大声或粗暴。这样，无论你什么时候说话，都会引起人们的注意。

　　23做你自己为了让自己变得更有趣或更有吸引力，人们很容易装出虚假的外表。抵制这一点，依靠你天生的魅力和个性。你可以通过讲故事和有效提问来加强这一点，这两个都是展示你自己迷人和自然的很好的工具。保持虚假的外表是令人精疲力竭的，也是不可持续的。做真实的自己要容易得多。即使在远程工作的新世界里，与同事有效沟通并建立真正的关系也很重要。

　　24了解既定的规范和规则。每种社会环境都有自己的规范。这些通常是关于礼节、话题、禁忌或尊重边界的不成文的品质。在你进入社交场合之前，确保你知道任何这样的规范。这样做将确保你被接受，并避免给自己或他人带来任何尴尬。

　　25让其他人参与到对话中来包容他人，让更安静的人参与谈话，这是一种高尚的社交技能。随着时间的推移，作为一名经验丰富的社交能手，你可以通过问他们问题或邀请他们作为小组的一部分来帮助较安静的熟人。这是一项受人尊敬的技能，也显示出很高的情商。

　　26了解你的能量消耗时间对于最善于交际的蝴蝶来说，一个“能量小时”可能是全天候的。然而，如果你发现社交场合令人精疲力竭或困难，那么就计算出你在什么时候是你最活跃、最能接受社交的时候。尽你所能地根据这些时间安排你的社交活动，这样你就能达到最佳状态。

　　27做个性格测试性格测试将给你提供某种形式的社交或性格介绍，这将帮助你了解哪种社交方式最适合你，或者是你与他人互动的最佳方式。流行的人格测试包括Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)或者DISC(支配、影响力、稳定性和顺从性的测试)。

　　28适时离开作为社会性动物，当人类想要与他人交往和互动时，他们的效率是最高的。当这种欲望消退时，是时候离开社交环境了。疲劳对社交没有什么帮助，甚至会破坏积极的关系，这个时候休息一下，给自己时间“充电”。

　　29避免争议性话题社交时，最好选择不那么煽动性或两极分化的话题。因为热情或僵化的观点和价值观而引发激烈辩论的话题会导致尴尬的-有时甚至是爆炸性的-对话，甚至更糟糕的沉默。这些主题包括宗教、金钱和政治。让谈话远离这些区域，愉快、自由的谈话就会随之而来。

　　30保持积极的态度在可能的情况下，保持谈话话题的正面性。把注意力集中在更愉快、更愉快的话题上，如果你真的追求更严肃的讨论形式，不要太快变得太严肃，或者和你不太了解的人变得太严肃。如果你对时事进行社交，那么试着选择更积极的新闻故事。

　　利用每一次社交活动作为学习和提高社交技能的机会。随着你变得更有经验，这些应该会随着时间的推移而改善。有些人会自然而然地学会社交技能，就像鸭子天生会游泳一样，而另一些人需要更多的时间和更多的开发才能学会有效的社交技巧。

　　通过熟悉上面的小技巧，你将显著提高你的沟通技巧，这可以提高你的工作效率，也有利于工作场所的创新。记住，一定要在每次互动后反思你的社交技能，并寻找持续提高的方法，无论是在工作中还是在家里。建立一个规范。为自己创造一个每天都要遵循的规范，以确保你富有成效并达到你的目标。

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