社恐影响职场发展？学会4个小技巧变身职场社交小达人

　　虽然如此，但我们也要看到一点，在职场，没有人有时间或者有精力专门去了解那个因为“社恐”躲在一旁的你。你和同事同样的业绩，同样的能力，但你是“社恐”，领导、同事完全感受不到你的存在，而你的同事却经常与领导各种打交道，也会主动去帮其他同事做点事，相约聚会之类，当你们面临竞争时，谁的胜算会大?答案不言而喻。 尤其在竞争某个项目时，一个能说会道的人，和一个沉默无语的人，同等方案情况下，明显前者胜出的概率要大得多。有时候职场竞争，两人能力差异并不大，差的只是社交能力。如果你在这方面吃过亏，想提升自己的社交能力，那不妨学习以下4个小技巧，很简单，但在一定程序上能提升你的社交能力，助力职场发展。快跟上海人才网一起来看看吧：

　　一、聊天怕冷场?学会一个聊天万能公式，所有场合都能搞定

　　和大家在一起聊天时，或者说单独与同事、领导在一起，突然不知道说啥的时候，会觉得有点冷场加尴尬，这时候你拿出这个聊天万能公式，保证不冷场。 聊天万能公式=提问+认同+夸赞 在不知道说什么的时候，你就用提问的方式引出对方感兴趣的问题。 比如你的领导喜欢打羽毛球，你可以问他：领导，我最近也想学羽毛球，但不知道买啥球拍合适。也不知道该如何开始训练，你能指导我一下吗? 这是领导擅长而且感兴趣的话题，很多人对自己擅长的东西都特别喜欢好为人师，你这样一问，他自然愿意来指导你。 无论他指导的内容是啥，你接下来就一定要对他的专业度表示认同，然后顺水推舟对对方的专业度表示称赞。再进行一系列问题的追问，表现出你的真心实意地求教，话题自然源源不绝，不再会冷场了。

　　每个人或多或少都会有那么一点虚荣心，对于称赞并认同自己的人，大多都会产生好感，加深印象。 所以用这个方式无论和领导、同事、客户打交道，都非常好用。

　　二、听音识意，有时候不说话也能有较好的社交效果

　　中国人说话大多比较委婉，所以我们在社交的时候，要学会听音识意，用行动来做到最好的回答。这样哪怕你不爱说话，也能起到非常好的社交效果，收获好人缘。 听音识意又分为两个方面：

　　1、表示拒绝

　　比如说你去同事家办点事，办完要走，同事说：“快到饭点了，要不留下来吃个饭吧。”要记住，一般情况下对方邀请你做什么事情，带有“吧”字，或者是询问的意思，那基本就是在等你回绝，对方只是出于人情顺口而说，并非真心实意。 这种情况下要学会坚决拒绝，别真傻傻相信别人是真心邀请，觉得这是个拉近彼此关系的好时机，就真的留下来吃饭。那样做只会让同事尴尬，心里暗暗埋怨你不懂事。

　　2、表示请求帮助

　　有时候同事、领导之间不好意思直接说让你帮啥忙，或者他们本来也没想过请谁帮忙，只是无意说出了自己的困难。你如果在条件允许的范围内，适时伸出援手，增加好人缘就是事半功倍的事了。 李彬曾经在公司行政办做个小文员，刚进公司不久，就发现行政经理偶尔会遇到老公没空接孩子，她又忙不过来，孩子无人接的情况。李彬看到后都主动提出去帮经理接孩子，接到公司后，经理如果还在开会，他就会先带着孩子玩，或者辅导一下孩子作业。

　　这样的情况其实一个月也不一定能遇到一次，但行政经理却对他印象非常好，很感谢他。之后经理还是因为家庭原因辞职走了，临走前向上级领导推荐了李彬， 她走后，李彬接任了行政经理。 职场，了解别人的困难，关键时候伸一把手能出奇效。 比如团建时男同事帮已经累得不行的女同事背下包;聚会同事突然胃疼，外出买包胃疼的药送上去，小细节却能换来大感动。 当然这样的细节需要我们真诚去做，不能是对领导用心，对同事不闻不问，这样的人自然会很讨人厌的。

　　三、线上交流+线下结合方式，拉近感情

　　有些职场社恐仅限线下交流，如果换到线上和客户可以聊得很嗨，可是一见面就马上腼腆得不行，说不出话来。 对于这样的交流方式，还是建议线下线下相结合，毕竟人还是讲一个见面之情的。 最好的方式就是借机相约吃个饭或者喝个下午茶，一顿饭下来，你会发现彼此关系明显近了一步。如果你担心不知道聊啥，请参看第一条。

　　一旦见面、吃饭机会多了，大家都熟悉了，彼此也更加了解彼此，你自然也就不会社恐了。 在一起吃饭交流时候，人容易变得放松，在这个过程中，你就有机会可以向对方展示你的优点，获得对方的认可与重视，对于职场发展来说很有帮助。

　　四、放下面子，克服职场社恐

　　很多人之所以会社恐，根本原因是害怕失败、丢脸，被人嘲笑。可是换一个角度来看，大家都是一样的人，谁又有资格嘲笑谁呢? 没有谁能轻易成功，职场更是如此。如果你确认感觉到社恐，不擅长与人打交道已经严重影响到职场发展了。那就要鼓起勇气，放下所谓的面子，迈出第一步，主动与大家靠近。 当你走出去，你会发现其实比你想象中的简单，大家都成年人，没有谁会愿意在职场随便得罪别人。况且职场中很多同事、领导其实也是挺和善的，他们有时候也希望别人能主动靠近自己。 退一万步说，哪怕是失败了10次，那就再坚持一下，第11次就成功了呢?这点对于做销售的人员来说更是尤为重要。 一下子让一个社恐的人成为八面玲珑之人也不太可能，我们可以循序渐进，比如先试着与一个人拉近，然后发展为与某个兴趣爱好圈、办公室圈的同事接近，慢慢拓展。

　　时间久了自然而然就能摆脱社恐。 但这里要强调一下，摆脱社恐并不是说让你无休止把精力耗在社交里，这样明显也不行。 我们学会这些社交小技巧的目的是为了增加自己的职场选择权。 简单来说就是该主动出击，开展社交活动的时候不会脑袋空白，知道自己该怎么做。自己不愿意做的时候，也可以保持沉默。 真正做到：我有能力去选择做与不做，把握好分寸，提升自己工作能力的同时，提高社交能力，这才是职场社交达人最终的目的。

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