上海公务员面试如何化解焦虑情绪

　　【导读】在上海公务员面试的学习中很多考生都存在心态焦虑等问题，带着焦虑的心态学习很难提升，今天上海人才网小编就给大家说说上海公务员面试如何化解焦虑情绪，相关内容如下：

　　上海公务员面试情绪焦虑的影响

　　面试学习中，心态焦虑对于个人的影响比较明显。众所周知面试者需要自信心的支持，焦虑心态会直接影响到自己的的自信心，让面试者摇摆不定。把这种心态拿到面试的学习中直接影响到自身的学习计划、打乱节奏、对于面试答题产生恐惧，甚至有部分考生反馈会因为焦虑有失眠现象影响身体状态。

　　上海公务员面试焦虑解决方法

　　1.摆正心态。很多同学出现焦虑问题，主要是注意力没有放在学习任务上，而是更关心笔试成绩分差上。多表现为急功近利、急于求成，追求“天衣无缝”标准答案，在意所谓的“准确答案”。所以在学习时应该调整好心态，把精力放在学习本身而不是关注一些学习以外的东西，而且面试没有所谓的标准答案，每个人的表达方式都是不同的，结合自身实际做出个性化作答。

　　2.树立目标。很多同学在面试学习中过于急功近利，总是想要让自己答的好一点，久而久之就会出现焦虑不自信问题，其实根源在于没有学习计划，学习是一个过程需要制定不同的阶段目标，一步一步的缩小差距。在学习中可以设立三个大目标：第一，做到能开口回答题。这个学习目标比较容易达成，需要把每天学习的内容理解透彻，对每天学习的题目反复练习。第二，做到“有温度”作答。作答不要过于生硬，可以结合生活实际使得作答内容更加生活化，尤其在转折过度上多使用一些逻辑词。第三，做到“打动”考官。在已经掌握“有温度”作答时，可以提高难度再上一个台阶。何为“打动”考官，就是答案内容和表现形式上与考官产生共鸣，一些面试题目和岗位匹配题目相结合。如：公安岗位考生可以帮助他设计关于公安工作的一些语句，“一人付出平安天下”“头顶国徽身披藏蓝”等。

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